ppzhus：及早关注乳房健康！必知4大乳癌风险因素＋7个乳癌冷知识

　　ppzhus：及早关注乳房健康！必知4大乳癌风险因素＋7个乳癌冷知识

　　乳癌一直是威胁着女性健康的癌症，但我们往往忽略乳健的重要，直至乳房出现异常状态才作检查。十月为国际乳癌关注月，正好敲响提示，自身多加关注乳房健康和乳癌新知，亦可跟身边的女性分享有关资讯。

　　乳癌有哪些常见征兆？

　　早期乳癌的病征不易察觉，常见征状包括乳房或腋下出现硬块、乳房大小或形状改变、乳房或乳头皮肤出现异样（凹陷、变厚、橙皮纹、呈鳞片状等等）、乳头附近出疹、内陷、分泌物带血、乳房或腋下持续疼痛。若有此等情况出现，宜及早求医。

　　哪些人患乳癌的风险较高？

　　除了生活习惯等因素外，个人基因测试确定为带有某些基因突变、拥有家族乳癌病史，尤其有直系亲属（例如母亲、姊妹）在五十岁前被确诊。约有5%至10%的乳癌与基因突变有关，最常见为BRCA1及BRCA2基因突变。还有，于三十岁前胸部曾接受放射治疗、曾患良性乳房疾病、卵巢癌或子宫内膜癌、正接受荷尔蒙补充治疗、正服用混合性避孕丸、年龄增长、较早来经或较迟收经等因素。

　　减低乳癌风险因素

　　乳癌真正成因未明，但某些因素会增加患上乳癌的风险。去年九月《香港乳癌资料库第十号报告》就发表了首项探讨香港妇女罹患乳癌风险因素的对照研究，在资料库选出5,102名乳癌患者或康复者，并以随机抽样方式访问5,520名背景相若的无乳癌病历妇女，比较两组人可能与罹患乳癌风险有关因素的比率，比率差距愈大的因素，跟乳癌风险关连愈大。当中多项风险因素，于病例组中的比率显著比对照组高，并增加罹患乳癌机会，反映不良生活、饮食习惯与病发有关。

　　主要风险因素如下：

　　风险高2.4倍：感到高度精神压力

　　风险高80%：多吃肉和奶类制品

　　风险高53%：运动不足（即每星期少于三小时运动）

　　风险高46%：肥胖（即BMI ≧25）

　　乳癌冷知识1：确诊年龄中位数56岁

　　按香港癌症资料统计中心于二零一六年的数据公布，本地乳癌患者确诊年龄中位数为五十六岁，相比美国患者年龄中位数六十二岁、澳洲之六十岁，患者相对年轻。同时亦需注意非年纪轻就不会患上乳癌，因为本港最年轻的乳癌患者不足二十岁。

　　乳癌冷知识2：被认为是修女病

　　在十四世纪，乳癌曾被认为是修女的疾病。未曾生育或年纪较大才生产的人（可能由于怀孕时期减少了来经次数），受到跟经期相关的荷尔蒙影响时间较长，罹患风险亦增高。

　　乳癌冷知识3：0.5%为男性

　　男性亦有机会罹患乳癌，不过较罕见。据二零一七年香港癌症资料统计中心公布的二零一五年数据，本港男性患者人数占总乳癌人数的0.5%。

　　乳癌冷知识4：乳癌筛查减死亡率41%

　　外国证据指出每二千名妇女十年内定期接受乳房X光造影检查，便有一名因及早发现而避免死于乳癌。台湾亦推出全民乳癌筛查，最近便公布近十年的数字，于超过一百四十万名妇女中，发现全民乳癌筛查跟乳癌死亡率下降41%、减少三成第II+期乳癌的相应关系。

　　乳癌冷知识5：早起可以减低乳癌风险

　　早起鸟儿有虫吃，原来早起的人患乳癌风险也会降低。英国医学期刊（BMJ）最近刊登一份睡眠习惯对患乳癌的影响研究，分析出习惯熬夜的女性，罹患乳癌的风险比早起的女性高出两倍，但尚没有证据证实睡眠时间长短和失眠问题与患乳癌风险有任何关系。

　　乳癌冷知识6：每星期步行最少7小时 

　　健行能助更年期后女性减低患乳癌风险。美国癌症协会（American Cancer Society）进行了长达三十二年的预防癌症研究，当中发现超过七万三千名更年期后的女性，每星期步行最少七小时，患上乳癌的比率减少14%。

　　乳癌冷知识7：20前诞下首胎风险减半 

　　有仔趁嫩生原来还有好处。相较三十岁后，才生育第一胎的女性，二十岁前诞下首胎女性，患乳癌风险能减低一半。

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