锌业股份最新消息：宝宝夏季降温吃什么好?

　　锌业股份最新消息：宝宝夏季降温吃什么好?

　　天气太热，宝宝也容易烦躁没胃口，因此很多妈咪都犯愁。这是因为宝宝的体温调节能力差，发汗机能不健全。夏天，妈咪不妨煮一些美味粥品给宝宝吃，帮助宝宝消暑降温。以下是几款消暑粥，希望各位妈妈能够学会哦。

　　第一款：多喝白开水，适量饮用绿豆汤！

　　白开水：纯净的白开水最容易解渴，它进入体内后可以立即进行新陈代谢、调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能，尤其是夏天，宝贝多喝白开水不仅可以解暑降温，还能补充丢失的水分，是最安全的补水选择。

　　绿豆汤：绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效，是非常适合夏季的饮品。值得注意的是，宝贝要适量饮用绿豆汤，过量饮用容易导致腹泻或消化系统免疫力降低。

　　第二款：益气清暑粥

　　用料：西洋参1克，北沙参10克，石斛10克，知母5克，粳米30克。

　　制法：先将用料清洗干净，然后把北沙参、石斛、知母用布包起放在锅中加水熬煮，30分钟后再捞起加西洋参和粳米熬煮成粥。

　　功效：西洋参益气养阴，北沙参、石斛、知母养阴清热止渴，此粥婴幼儿都可食用。

　　第三款：荷叶冬瓜粥

　　用料：荷叶两片，冬瓜250克，粳米30克，白糖适量。

　　制法：先将荷叶清洗干净放入锅中加水熬煮成汤，然后把切成块状的冬瓜和粳米放入一起熬煮，一个小时后加白糖即可食用。

　　功效：冬瓜清热生津、利水止渴，荷叶清热解暑，可以帮宝宝有效调节体温，增加食欲。

　　第四款：蚕茧山豆粥

　　用料：蚕茧10只，红枣10个，山药30克，糯米30克，白糖适量。

　　制法：先将用料清洗干净，然后把蚕茧放入锅中加水熬煮成汤，再将红枣、粳米一起放入锅中煮成稀粥。

　　功效：蚕茧止渴解毒消暑，山药、红枣健脾和胃，宝宝喝此粥可以提高免疫力，增强对高温环境的适应能力。

　　第五款：多吃新鲜蔬菜

　　夏季的瓜果都很新鲜，可以防暑降温，补充人体所需的水分、维生素及矿物质，需要注意的是，刚从冰箱里拿出来的水果，尤其是西瓜，最好在常温下放置2-3个小时再给宝贝吃。这是因为在冰箱里冰过的水果，寒性太大，容易伤及宝贝脾胃。其他瓜果还有：黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等。

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